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맨손으로 할 수 있는 효과적인 운동
운동을 시작하려고 하면 많은 사람들이 헬스장 등록이나 운동 기구 구매부터 떠올린다. 하지만 건강한 몸을 만드는 데 반드시 비싼 장비가 필요한 것은 아니다. 실제로 자신의 체중만 활용하는 맨몸 운동만으로도 유연성, 근력, 균형감각, 심폐지구력까지 충…
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여자배구 새로운 시즌 외인 영입 경쟁과 연봉 및 비교
2026-27시즌 여자배구 외국인 선수 시장이 그 어느 때보다 뜨겁게 돌아가고 있다. 이미 재계약에 성공한 팀들과 새로운 에이스 영입을 노리는 팀들의 움직임이 극명하게 갈리면서, 다음 시즌 판도 역시 외국인 선수에 의해 크게 좌우될 가능성이 높아졌…
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